iDNA Test Διατροφής
Η υγιεινή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε όλα τα στάδια της ζωής του ατόμου. Κάθε ηλικιακή ομάδα αλλά και κάθε άνθρωπος ξεχωριστά έχει διαφορετικές ανάγκες εξαρτώμενες από την κατάσταση της υγείας του αλλά και βασιζόμενες στις ανάγκες της καθημερινότητάς του και της φυσικής του κατάστασης.
Πριν την διαμόρφωση ενός διατροφικού πλάνου γίνεται λήψη πλήρους ιστορικού της υγείας του ατόμου αλλά και των διατροφικών του συνηθειών το οποίο μαζί με την εκτίμηση των μετρήσεων του παρέχουν μια πλήρη εικόνα για την διαμόρφωση ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής ανάλογο των αναγκών.
Το iDNA Test Διατροφής θα μας βοηθήσει να ελέγξουμε αποτελεσματικότερα το βάρος μας, να αποφύγουμε τροφές που μας ενοχλούν, να κατανοήσουμε τις διατροφικές μας επιλογές και να δούμε πόσο εύκολα ο οργανισμός μας μπορεί να αποβάλλει τις τοξίνες.
Συγκεκριμένα εξετάζονται τα εξής:
Το iDNA test Διατροφής εξετάζει τα εξής:
Υδατάνθρακες, Πρωτεΐνες, Λιπαρά, Κατανάλωση σνακ μεταξύ γευμάτων, Προτίμηση στη γλυκιά γεύση, Βιολογικό ρολόι
Ευαισθησία στο αλάτι, Κορεσμένα λιπαρά, Αναλογία Ω6/Ω3 λιπαρών οξέων, Τρανς λιπαρά
Ευαισθησία στην καφεϊνη, Ευαισθησία στο αλάτι, Ευαισθησία στο αλκοόλ, Ευαισθησία στη λακτόζη, Ευαισθησία στη γλουτένη
Ικανότητα αποτοξίνωσης, Αντιοξειδωτικές ανάγκες
Το iDNA Test 3 σε 1 θα μας δώσει βαθύτερη γνώση των αναγκών μας σε τρόφιμα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και προπονητικό σχήμα ώστε να έχουμε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία μας και τις αθλητικές μας επιδόσεις.
Το iDNA test 3 σε1 παρέχει τις πληρόφορίες του πακέτου iDNA test διατροφής και τις ακόλουθες επιπλέον πληροφορίες:
Τα γονίδια υπαγορεύουν ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για εμάς για επιτυχημένη απώλεια βάρους, αλλά και διατήρηση της απώλειας μακροπρόθεσμα. Για να επιτύχουμε ένα υγιές σωματικό βάρος εξετάζονται οι κατηγορίες των υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπαρών, κατανάλωσης σνακ μεταξύ γευμάτων, η προτίμηση στη γλυκιά γεύση και το βιολογικό μας ρολόι.
Μαθαίνουμε αν επεξεργαζόμαστε ικανοποιητικά ουσίες όπως η καφεΐνη, η λακτόζη, το αλκοόλ και η γλουτένη.
Η καρδιομεταβολική μας υγεία επηρεάζεται από το DNA και από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η διατροφή. Οι κατηγορίες που εξετάζονται είναι το αλάτι, τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά και η αναλογία Ω6/Ω3 λιπαρών.
Θα μάθουμε ποιες είναι οι προτεινόμενες, για εμάς, ποσότητες βιταμινών που πρέπει να λαμβάνουμε. Εξετάζονται οι βιταμίνες Α, Β6, Β9, Β12, C, D, E.
Η φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού, η οποία πραγματοποιείται από το συκώτι και τους νεφρούς, ενδεχομένως να μειώνεται εξαιτίας των γονιδίων μας.
Μεταβολισμός ιχνοστοιχείων
Τα γονίδιά μας επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο απορροφάμε μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο.
Θα ενημερωθούμε σε ποιες αθλητικές ικανότητες έχουμε γενετικό προβάδισμα για μέγιστες επιδόσεις. Εξετάζεται γενετικά η απόδοσή μας στην αντοχή, τη μυϊκή δύναμη, την ισχύ, την αεροβική ικανότητα, αλλά και η ικανότητα για μυϊκή υπερπλασία και το κίνητρό μας για άσκηση.
Θα μας βοηθήσει να επιλέξουμε το κατάλληλο προπονητικό σχήμα ώστε να αποφύγουμε τους τραυματισμούς. Αναλύεται η προδιάθεσή μας σε τραυματισμούς τενόντων (γόνατο, αγκώνας, αχίλλειος), η μυοσκελετική μας υγεία, η αντοχή στον πόνο και η ικανότητα αποκατάστασης μετά την άσκηση.
Το iDNA Test Διατροφής θα μας βοηθήσει να ελέγξουμε αποτελεσματικότερα το βάρος μας, να αποφύγουμε τροφές που μας ενοχλούν, να κατανοήσουμε τις διατροφικές μας επιλογές και να δούμε πόσο εύκολα ο οργανισμός μας μπορεί να αποβάλλει τις τοξίνες.
Συγκεκριμένα εξετάζονται τα εξής:
Το iDNA test Διατροφής εξετάζει τα εξής:
Υδατάνθρακες, Πρωτεΐνες, Λιπαρά, Κατανάλωση σνακ μεταξύ γευμάτων, Προτίμηση στη γλυκιά γεύση, Βιολογικό ρολόι
Ευαισθησία στο αλάτι, Κορεσμένα λιπαρά, Αναλογία Ω6/Ω3 λιπαρών οξέων, Τρανς λιπαρά
Ευαισθησία στην καφεϊνη, Ευαισθησία στο αλάτι, Ευαισθησία στο αλκοόλ, Ευαισθησία στη λακτόζη, Ευαισθησία στη γλουτένη
Ικανότητα αποτοξίνωσης, Αντιοξειδωτικές ανάγκες
Το iDNA Test 3 σε 1 θα μας δώσει βαθύτερη γνώση των αναγκών μας σε τρόφιμα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και προπονητικό σχήμα ώστε να έχουμε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία μας και τις αθλητικές μας επιδόσεις.
Το iDNA test 3 σε1 παρέχει τις πληρόφορίες του πακέτου iDNA test διατροφής και τις ακόλουθες επιπλέον πληροφορίες:
Τα γονίδια υπαγορεύουν ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για εμάς για επιτυχημένη απώλεια βάρους, αλλά και διατήρηση της απώλειας μακροπρόθεσμα. Για να επιτύχουμε ένα υγιές σωματικό βάρος εξετάζονται οι κατηγορίες των υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπαρών, κατανάλωσης σνακ μεταξύ γευμάτων, η προτίμηση στη γλυκιά γεύση και το βιολογικό μας ρολόι.
Μαθαίνουμε αν επεξεργαζόμαστε ικανοποιητικά ουσίες όπως η καφεΐνη, η λακτόζη, το αλκοόλ και η γλουτένη.
Η καρδιομεταβολική μας υγεία επηρεάζεται από το DNA και από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η διατροφή. Οι κατηγορίες που εξετάζονται είναι το αλάτι, τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά και η αναλογία Ω6/Ω3 λιπαρών.
Θα μάθουμε ποιες είναι οι προτεινόμενες, για εμάς, ποσότητες βιταμινών που πρέπει να λαμβάνουμε. Εξετάζονται οι βιταμίνες Α, Β6, Β9, Β12, C, D, E.
Η φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού, η οποία πραγματοποιείται από το συκώτι και τους νεφρούς, ενδεχομένως να μειώνεται εξαιτίας των γονιδίων μας.
Μεταβολισμός ιχνοστοιχείων
Τα γονίδιά μας επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο απορροφάμε μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο.
Θα ενημερωθούμε σε ποιες αθλητικές ικανότητες έχουμε γενετικό προβάδισμα για μέγιστες επιδόσεις. Εξετάζεται γενετικά η απόδοσή μας στην αντοχή, τη μυϊκή δύναμη, την ισχύ, την αεροβική ικανότητα, αλλά και η ικανότητα για μυϊκή υπερπλασία και το κίνητρό μας για άσκηση.
Θα μας βοηθήσει να επιλέξουμε το κατάλληλο προπονητικό σχήμα ώστε να αποφύγουμε τους τραυματισμούς. Αναλύεται η προδιάθεσή μας σε τραυματισμούς τενόντων (γόνατο, αγκώνας, αχίλλειος), η μυοσκελετική μας υγεία, η αντοχή στον πόνο και η ικανότητα αποκατάστασης μετά την άσκηση.
Περιλαμβάνουν μέτρηση ύψους, μέτρηση βάρους, μέτρηση περιφέρειας μέσης και περιφέρειας γοφών.
Η λιπομέτρηση μας δίνει πληροφορίες για την συνολική κατάσταση του σώματος αλλά και της υγείας μας και περιλαμβάνει: ποσοστό λίπους, κιλά λίπους, κιλά μυϊκής μάζας, άλιπη μάζα, δείκτης μάζας σώματος, μεταβολική ηλικία, τον βασικό μεταβολικό ρυθμό, τα υγρά του σώματος (ποσοστό & κιλά νερού, ενδοκυττάρια και εξωκυττάρια υγρά) καθώς και το σπλαχνικό λίπος.
Η δυνατότητα αυτή παρέχει πληροφορίες για την κατανομή τόσο του λίπους όσο και της μυϊκής μάζας συνολικά αλλά και σε κάθε μέρος του σώματος, σε κορμό, χέρια και πόδια ξεχωριστά. Με αυτή τη μέθοδο μπορούμε να ανιχνεύσουμε τη βελτίωση καθώς και την αποτελεσματικότητα του προγράμματος σε κάθε σημείο του σώματος μας.
Οι μετρήσεις στο γραφείο μας γίνονται με τον υπερσύγχρονο λιπομετρητή Tanita MC 780 με υψηλή ακρίβεια για την καλύτερη εξαγωγή των μετρήσεων του σώματος.
Αναλόγως τις ανάγκες της ζωής και τις καθημερινότητας σας, σχεδιάζουμε ένα εύκολο και εξατομικευμένο διαιτολόγιο.
Αναλόγως τις ανάγκες της ζωής και τις καθημερινότητας σας, σχεδιάζουμε ένα εύκολο και εξατομεικευμένο διαιτολόγιο.
Διατροφή για αθλητές
Διατροφή για παιδιά και εφήβους
Διατροφή για εγκύους και θηλάζουσες
Διατροφή για vegans – χορτοφάγους
Flagfin featherback, duckbill eel lightfish, “earthworm eel, humuhumunukunukuapua’a piranha,” amago earthworm eel marine hatchetfish, pink salmon.
Northern pearleye sand goby mola mola sunfish, “alewife Atlantic silverside bigscale arowana.”
Στο γραφείο μας αντμετωπίζουμε ουσιαστικά προβλήματα υγείας που σας ταλαιπωρούν
Στο γραφείο μας αντμετωπίζουμε ουσιαστικά προβλήματα υγείας που σας ταλαιπωρούν