Συνεδρίες

Στο γραφείο

Στην πρώτη συνεδρία (διάρκεια 1,5 – 2 ώρες) πραγματοποιείται η λήψη διατροφικού και ιατρικού ιστορικού, ώστε να σχηματιστεί μια πλήρης εικόνα των διατροφικών συνηθειών σας, γίνεται λιπομέτρηση και ανάλυση σύστασης σώματος   με τον σύγχρονο εξοπλισμό μας και σχεδιάζουμε το πρόγραμμα διατροφής σας με βάση τις ανάγκες και την καθημερινότητά σας.
Στα επόμενα ραντεβού συζητάμε για την πορεία και τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίσατε κατά την διάρκεια του προγράμματος διατροφής και με βάσει τις νέες μετρήσεις σας το ανανεώνουμε με στόχο το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Στα πλαίσια της λιπομέτρησης προτείνεται το άτομο να είναι νηστικό 2-3 ώρες πριν χωρίς να έχει καταναλώσει νερό ή καφέ, να μην έχει καταναλώσει αλκοόλ το τελευταίο 24ωρο και να μην έχει κάνει έντονη άσκηση τις τελευταίες 12 ώρες.

On line

Σε περιπτώσεις που διαμένετε εκτός πόλης ή δεν είναι δυνατή η επίσκεψη σας στο γραφείο, μπορούμε να κάνουμε τις συνεδρίες μας εξ’ αποστάσεως μέσω skype ή Viber.
Στη πρώτη συνάντηση πραγματοποιείται η λήψη διατροφικού και ιατρικού ιστορικού, ώστε να σχηματιστεί μια πλήρης εικόνα των διατροφικών συνηθειών σας, και σχεδιάζουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής σας, το οποίο θα σας αποστέλλεται αποκλειστικά μέσω e-mail. Θα πρέπει να διαθέτετε ζυγαριά και μεζούρα για να γνωρίζουμε το βάρος σας και τις μετρήσεις σας.

Μεταξύ των συνεδριών μας, μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου μέσω e–mail, μηνύματος ή τηλεφωνικά για οποιαδήποτε ερώτηση έχετε, για την καλύτερη δυνατή καθοδήγηση.